Para llevar una vida saludable se puede ir a correr o hacer running, que consiste en una actividad física que permite mejorar la capacidad aeróbica, la resistencia y también la fuerza muscular. Se trata de un ejercicio ideal para perder peso y tonificar el cuerpo, ya que permite quemar grasa y aumentar la masa muscular. Para correr se necesitan unos zapatos especiales que amortigüen el impacto con el suelo y eviten lesiones.