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La esterilla yoga pilates es una esterilla de goma espuma que se utiliza para practicar yoga o pilates. Tiene una superficie lisa y antideslizante, lo que la hace ideal para estas actividades. También es muy ligera y fácil de transportar, por lo que es perfecta para llevar a la clase o el gimnasio.
La principal diferencia radica en el grosor y la adherencia. Las esterillas de yoga suelen ser más delgadas y proporcionan una mayor adherencia para las posturas de equilibrio. Por otro lado, las esterillas de pilates son más gruesas y ofrecen un mayor acolchado para ejercicios de suelo y fortalecimiento.
El grosor de la esterilla dependerá de tus preferencias personales y necesidades. Si prefieres una superficie más acolchada, opta por una esterilla más gruesa. Sin embargo, si buscas estabilidad y sensación de conexión con el suelo, elige una esterilla más delgada.
Las esterillas de yoga y pilates pueden estar hechas de diferentes materiales, pero los más comunes son el PVC, el caucho natural y el TPE. El PVC es duradero y fácil de limpiar, el caucho natural ofrece un mejor agarre, y el TPE es a menudo más ecológico y libre de productos químicos.
Es importante limpiar regularmente tu esterilla para mantenerla en óptimas condiciones. Límpiala con un paño húmedo y un detergente suave después de cada uso. Evita exponerla directamente al sol durante largos periodos, ya que esto puede dañar los materiales. También es recomendable enrollarla adecuadamente para evitar que se deforme.
Una esterilla antideslizante puede ser beneficiosa para mantener la estabilidad y evitar resbalones durante la práctica. Sin embargo, no es estrictamente necesaria. Otros factores, como la técnica y la concentración, también influyen en la adherencia durante la práctica. Si optas por una esterilla sin especialmente antideslizante, asegúrate de practicar en una superficie segura y mantenerla limpia para evitar el deslizamiento.